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Salud
EL SILLIN Y LA SALUD
Uno de los pocos problemas para la salud derivados del ciclismo es la presión que se ejerce al sentarse en el sillín sobre la próstata, una glándula de la anatomía masculina que suele crecer con la edad. Los nuevos diseños en la forma del sillín pueden reducir considerablemente la presión ejercida, también en el caso de las mujeres.
ANÁLISIS DE SANGRE
La sangre es un tejido de gran importancia. Recorre todo nuestro cuerpo, por ello su composición nos da mucha información sobre el funcionamiento de muchas de sus partes. Unos conocimientos básicos sobre las sustancias analizadas permiten al deportista comprender mejor su estado de forma y su salud, pero el médico debe ver siempre los análisis
LA FLORA INTESTINAL EN EL DEPORTISTA
La flora de nuestro tracto digestivo tiene una gran actividad metabólica de la que nos bene ciamos ya que mejora la biodisponibilidad de algunos nutrientes, aporta otros nuevos e interviene en la digestión de algunos compuestos de la dieta. Este conjunto de funciones repercute en nuestro estado nutritivo. Algunas de ellas están estrechamente ligadas a nutrientes y procesos metabólicos esenciales para el deportista, por lo que el interés por mantener una ora intestinal equilibrada, además de ser importante para mantener el bienestar general, pasa a ser un aspecto clave en la nutrición deportiva.
MÁS ENERGÍA CON LA COENZIMA CO Q
Pregunté a un médico con gran experiencia en medicina deportiva (de ciclismo concretamente) con qué suplementos ha observado mejoras claras en el rendimiento. Él siempre se muestra muy escéptico con los efectos de los suplementos nutricionales que se anuncian para las mejoras deportivas. Después de pensarlo un rato me dijo que el coenzima CO Q beneficiaría a muchos ciclistas. Lamentablemente es un suplemento relativamente caro.
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